{"title":"Hidasta Elämää kirjat","description":"","products":[{"product_id":"hidasta-elamaa-sielun-sopukoita-lahjaboksi","title":"Hidasta Elämää Sielun Sopukoita Lahjaboksi","description":"\u003ch2\u003eKun etsit sielukasta lahjaideaa itselle tai ystävälle\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLahjaboksi sisältää kolmea tuotetta: Sielun sopukoita -runokirjan, muistikirjan sekä tarra-arkin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLahjaboksi sopii kaikille ketkä kaipaavat arkeen lempeitä muistutuksia ja riittävyyden sanoja, keinoa pysähtyä itsesi tai oman sydämesi äärelle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhana lahjaidea ylioppilaalle, valmistuvalle, äidille, tyttärelle, siskolle tai rakkaalle ystävälle 💕\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSielun sopukoita - Tässä hetkessä riittävä -kirja\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e128 sivua, värikuvitettu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSielun sopukoita\u003c\/strong\u003e on kirja, joka kutsuu sinua oman sydämesi äärelle. Kirjan lempeät runot ja itsemyötätuntoon ohjaavat harjoitukset auttavat tutkailemaan omia tunteita ja katsomaan itseään sallivammin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaunis pienikokoinen kirja on kuin taskullinen lempeyttä — voit palata sen luokse aina, kun sisäinen kriitikko iskee tai kun kaipaat vahvistavia sanoja. Halutessasi voit tallentaa kirjaan omat voimalauseesi tai riittävyyden mantrasi ja jatkaa harjoituksia muistikirjaan. Muistathan, että sillä, miten puhut itsellesi on valtava voima. Sanoilla voi lytätä, mutta sanoilla voi myös hoitaa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjan koko 110x148 mm\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMuistivihko\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e64 sivua valkoisilla sisäsivuilla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHengitä, rakas, hellitä. Ei ole mitään, mikä ei olisi tässä hetkessä riittävä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMuistikirjan koko 110x148 mm\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTarra-arkki\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e6 tarraa. Tarra-arkin koko 90x125 mm\u003c\/p\u003e\n\u003ciframe title=\"vimeo-player\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/812757712?h=3c40ed8b56\" width=\"640\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\n\u003ch2\u003eKirjoittajana Susanna Jussila\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSusanna Jussila\u003c\/strong\u003e on runoilija, väitöskirjatutkija ja hyvinvointivalmentaja, joka uskoo, että löytämällä syvemmän yhteyden itseensä voi löytää syvemmän yhteyden elämään ja kaikkeen ympärillä olevaan. Kynän ja kehon liikkeen lisäksi Susanna rakastaa kevään valoa, meren rantoja, hevosia ja kaikkea, mikä saa sielun huokaisemaan helpotuksesta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSusannan runot ovat tuttuja Hidasta elämää -kanavista ja @sielun_sopukoita -nimiseltä Instagram-tililtä. Susannalta on aiemmin julkaistu Sielun sopukoita -runokirja, Sielun sopukoita -tarrat, kaksi Sielun sopukoita -päiväkirjaa ja \u003ca href=\"\/products\/hidasta-elamaa-sielun-sopukoita-kirjoituskortit\" title=\"Hidasta Elämää Sielun Sopukoita -kirjoituskortit\"\u003eSielun sopukoita -kirjoituskortit\u003c\/a\u003e. Lisäksi hän on kirjoittanut Kotona kehossa -kirjan yhdessä Emmi Ohraniemen kanssa.\u003c\/p\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46485593850179,"sku":"37944","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/products\/HidastaElamaaSielunSopukoitaLahjaboksi.png?v=1682692682"},{"product_id":"miehen-vuoro-tuntea","title":"Miehen vuoro tuntea","description":"\u003ch2\u003eMatkalla uuden ajan miehisyyteen​\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMitä on olla mies nykymaailmassa? Miten mies saa yhteyden luontoon, kasvaa ihmissuhteissaan, oppii puhumaan tunteistaan, mutta voi olla samalla oma itsensä?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjassa Teemu kertoo hyvinvoinnin tärkeimmistä elementeistä – juuri niistä asioista, joissa ovat kasvun ja elinvoiman mahdollisuudet. ​ Miehen puhetta miehelle!​\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e209 sivua.\u003c\/p\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46671583379779,"sku":"38064","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/products\/Miehenvuorotuntea.jpg?v=1682692921"},{"product_id":"kuhiseva-mieli-nainen-ja-adhd","title":"Kuhiseva mieli nainen ja ADHD","description":"\u003ch2\u003eKuhiseva mieli – nainen ja ADHD: Välineitä tasapainoon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKuhiseva mieli – nainen ja ADHD\u003c\/em\u003e tarjoaa kattavan katsauksen naisten kokemiin ADHD-haasteisiin. \u003ca href=\"https:\/\/hidastaelamaa.fi\/2025\/02\/vuoden-tietokirja-2024-karita-palomaen-kuhiseva-mieli-nainen-ja-adhd\/\" target=\"_blank\" title=\"Vuoden 2024 tietokirja\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cstrong\u003eVuoden 2024 tietokirja!\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirja valottaa, kuinka ADHD-piirteet ilmenevät naisilla usein piilossa, ja kuinka nämä piirteet voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Työkalujen ja oivallusten kautta lukija oppii tunnistamaan ja tasapainottamaan näitä oireita, tuoden merkittävää helpotusta ja ymmärrystä sisäisesti liian vilkkaaseen mieleen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeos pureutuu syvälle naisten ADHD:n ymmärrykseen, tarjoten samalla vertaistukea ja konkreettisia toimintatapoja itsensä auttamiseen. \u003cstrong\u003eKirjoittaja Karita Palomäki\u003c\/strong\u003e, itse viisikymppisenä ADHD-diagnoosin saanut fysioterapeutti, jakaa omia kokemuksiaan ja neuvojaan, rohkaisten lukijaa hyväksymään itsensä ja kuhisevan mielensä. Lukijalle tarjotaan mahdollisuus kulkemaan kohti tasapainoisempaa elämää kokemustarinoiden ja valaisevien esimerkkien kautta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOlennaista kirjassa on sen antama syvempi ymmärrys ADHD:n monimuotoisuudesta naisilla, sekä käytännönläheiset neuvot ja strategiat, jotka auttavat hallitsemaan ADHD:n tuomia haasteita. \u003cem\u003eKuhiseva mieli – nainen ja ADHD\u003c\/em\u003e on ehdoton lukukokemus kaikille, jotka kaipaavat lisää tietoa, ymmärrystä ja vertaistukea elämäänsä ADHD-piirteiden kanssa.\u003c\/p\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47821942653251,"sku":"39019","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/KuhisevamielinainenjaADHD.webp?v=1706892996"},{"product_id":"tunnekarttakirja","title":"Tunnekarttakirja","description":"\u003ch2\u003eMiten oppia tunnetaitoja aikuisena?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTunnekarttakirjaan täytettävien tehtävien avulla opit ymmärtämään ja säätelemään tunteitasi. Tunteet vaikuttavat siihen, miten suhtaudumme itseemme, toisiin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan. Hankalien tunteiden kanssa voi kuitenkin oppia pärjäämään missä tahansa elämänvaiheessa, ja tässä auttaa Tunnekarttakirja. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKokeneiden terapeutti Marika Rosenborgin ja Eevi Vuoriston kehittämä täytettävä kirja tarjoaa oivalluttavia harjoituksia tunnetaitojen parantamiseen. Kirjan avulla tutustut tunteisiisi syvemmin ja opit tunnistamaan, ymmärtämään ja käsittelemään niitä terveellä tavalla.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarjoitukset tukevat itsemyötätunnon kehittymistä ja auttavat sinua rakentamaan levollisempaa suhdetta tunteisiisi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTunnekarttakirja sopii kaikille, jotka haluavat:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eYmmärtää paremmin tunteitaan ja niiden vaikutuksia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOppia ilmaisemaan ajatuksiaan ja tunteitaan selkeämmin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKehittää vuorovaikutustaitojaan ja parantaa ihmissuhteitaan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOttaa vastuuta omasta hyvinvoinnistaan ja emotionaalisesta tasapainosta\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486458044793,"sku":"40467","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/Tunnekarttakirja.jpg?v=1729319004"},{"product_id":"varmistelusta-vapauteen","title":"Varmistelusta vapauteen","description":"\u003ch2\u003eLöydä vapaus kontrollista ja epätäydellisyyden kauneus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMarika Rosenborgin \u003cstrong\u003eVarmistelusta vapauteen\u003c\/strong\u003e on opas, joka tarjoaa keinoja vapautua täydellisyyden tavoittelusta ja ahdistavasta kontrolloinnista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOletko ylivastuullinen tai vältteletkö asioita ahdistuksen pelossa? Kontrolloinnin tarve kumpuaa usein pelosta ja epävarmuudesta, mutta varmistelu vain vahvistaa murehtimista ja voi estää meitä elämästä täyttä elämää. Tämä terapeuttinen kirja tarjoaa tietoa ja kannustusta kaikille, jotka kamppailevat varmistelun kanssa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTehtävien ja harjoitusten avulla opit kohtaamaan elämän epävarmuuden, selkeyttämään omia rajojasi ja käsittelemään hankalia tunteita. Varmistelusta vapauteen auttaa sinua löytämään rennomman ja hyväksyvämmän otteen elämään – epätäydellisenä, rosoisena ja kauniina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTämä kirja on sinulle, jos:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEpävarmuuden sietäminen on sinulle vaikeaa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMurehdit mennyttä ja pelkäät tulevaa.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePyrit kontrolloimaan itseäsi tai muita ihmisiä.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKärsit ahdistuksesta ja päätöksenteon vaikeudesta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHaluat kehittää mielesi joustavuutta ja myötätuntoa itseäsi kohtaan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53486458339705,"sku":"40468","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/Varmistelustavapauteen.webp?v=1729359593"},{"product_id":"minun-luontoseikkailuni","title":"Minun luontoseikkailuni","description":"\u003ch2\u003eTehtäväkirja lapsille, joka kasvattaa luonnon ystäviä\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTukee lapsen luontosuhteen kehittymistä leikillisten tehtävien avulla\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältää piirustuksia, askartelua, kirjoituksia ja aistitehtäviä\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRakennettu vuodenaikojen mukaan – sopii ympärivuotiseen käyttöön\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSopii täytettäväksi yhdessä aikuisen kanssa tai itsenäiseen käyttöön 4-vuotiaasta alkaen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIhanteellinen lahjaidea!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/Minun_Luontoseikkailuni__Hidasta_elamaa_Heikkala_Hilkka_ja_Hannele_lukunayte.pdf?v=1752732432\" title=\"Kirjan lukunäyte\"\u003eLue kirjan lukunäyte tästä\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMinun luontoseikkailuni\u003c\/strong\u003e on lempeä ja oivaltava tehtäväkirja, joka rohkaisee lapsia tutustumaan luontoon omilla aisteillaan. Se on ovi metsän maailmaan, yhteisiin hetkiin ja merkitykselliseen yhdessäoloon. Lähde mukaan luonnon äärelle, pysähdy, tunne ja oivalla!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLuonnon ihmeet aukeavat aistein tehtävä kerrallaan\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMinun luontoseikkailuni \u003cstrong\u003ehoukuttelee lapsia tutkimaan luontoa koskettamalla, haistelemalla, piirtämällä ja ihmettelemällä\u003c\/strong\u003e. Miltä sammal tuntuu? Kuinka erilaiselta tuuli tuntuu silmät kiinni? Kirja auttaa lasta rauhoittumaan, keskittymään ja havainnoimaan luonnon pieniä ihmeitä – asioita, joita arjen kiireessä jää helposti huomaamatta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTehtävät kuljettavat läpi vuodenkierron ja sopivat mukaan niin metsäretkille, puistoon kuin mökille. Samalla ne tukevat lapsen tunnetaitoja ja läsnäolon taitoja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKenelle tehtäväkirja sopii?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMinun luontoseikkailuni\u003c\/strong\u003e on täydellinen valinta lapselle parantamaan luontosuhdetta ja tarjoamaan merkityksellistä tekemistä ruutujen sijaan. Se sopii kotiin, varhaiskasvatukseen ja alakouluun sekä yksittäisten lasten että lapsiryhmien käyttöön.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjan ovat luoneet kokenut perhepäivähoitaja Hilkka Heikkala ja hänen tyttärensä Hannele Heikkala. Yhdessä he ovat suunnitelleet kirjan, joka pohjautuu sekä pedagogiikkaan että elämänläheiseen kokemukseen lasten kanssa luonnossa toimimisesta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUsein kysytyt kysymykset\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eMikä on Minun luontoseikkailuni -kirjan ikäsuositus?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kirja sopii parhaiten yli 4-vuotiaille, mutta tehtäviä voi tehdä myös yhdessä aikuisen kanssa pienempien lasten kanssa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVoiko kirjaa käyttää koulussa tai päiväkodissa?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Ehdottomasti! Kirja soveltuu mainiosti varhaiskasvatuksen ja alakoulun tukimateriaaliksi, ja sitä voi hyödyntää myös ryhmätöissä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eMitä tehtäviä kirjassa on?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kirja sisältää mm. havainnointitehtäviä, piirroksia, askarteluja ja kirjoitustehtäviä, jotka tukevat lapsen luontosuhteen kehittymistä monipuolisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u9Vhac54x50?si=Aepn1ejK7oWpsq1U\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55477859877241,"sku":"41660","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/Minunluontoseikkailuni.webp?v=1752732038"},{"product_id":"102-oivallusta-elamasta","title":"102 oivallusta elämästä","description":"\u003ch2\u003e102 oivallusta elämästä – sanoja, jotka pysäyttävät lempeästi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKirjoittanut Sanna Wikström – Hidasta elämää -median perustaja\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältää 102 oivallusta ihmisyydestä, tunteista ja toivosta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTekstit perustuvat omakohtaisiin kokemuksiin ja jaettuun elämään\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSopii itsetutkiskeluun, palautumiseen ja läsnäolon tueksi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTäydellinen lahjakirja ystävälle, itselle tai kenelle tahansa elämän äärellä\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/102_oivallusta_elamasta_Sanna_Wikstrom_Hidasta_elamaa_Bazar_lukunayte.pdf?v=1752732979\" title=\"Kirjan lukunäyte\"\u003eLue kirjan lukunäyte tästä\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e102 oivallusta elämästä\u003c\/strong\u003e on lämminhenkinen kokoelma Sanna Wikströmin pohdintoja elämän eri kerroksista. Se ei saarnaa eikä neuvo, vaan kulkee rinnalla, koskettaa ja sanoittaa sitä, mikä on usein vaikeaa pukea sanoiksi – tunteita, ihmisyyttä, epävarmuutta ja toivoa. \u003cstrong\u003eTämä kirja on sinulle, joka kaipaat tilaa olla juuri sellainen kuin olet\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMyötätuntoisia sanoja arjen keskelle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e102 oivallusta elämästä\u003c\/strong\u003e syntyi halusta jakaa rehellisiä havaintoja siitä, millaista on olla ihminen. Kirjassa yhdistyvät Sanna Wikströmin tunnetut Instagram-pohdinnat ja uudet, syvälliset tekstit, jotka kuljettavat jaksamisen, ihmissuhteiden, keskeneräisyyden ja luottamuksen teemoihin. Kirjan jokainen oivallus voi toimia päivän ajatuksena – pysäyttäjänä, lohduttajana tai avaajana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjan sivut eivät vaadi suorittamista, vaan tarjoavat lempeää pysähtymistä. Sen voi lukea kannesta kanteen tai avata satunnaisesti juuri silloin, kun jotain sisäisesti liikkuu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKenelle 102 oivallusta elämästä sopii?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKirja on suunnattu sinulle, joka kaipaat tilaa ajatella ja tuntea.\u003c\/strong\u003e Olitpa uupunut arjen vaatimuksiin, keskellä ihmissuhdehaasteita tai etsimässä suuntaa, tämä teos tukee. Se sopii myös lahjaksi ystävälle tai kenelle tahansa, joka ansaitsee myötätuntoisen äänen elämäänsä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"Avaa kirja mistä vain – ehkä löydät juuri sen, mitä kaipaat kuulla.\" – Sanna Wikström\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55477878456697,"sku":"41662","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/102oivallustaelamasta_0a5b621b-e629-44cd-9749-0ba4c1f2b815.webp?v=1752732919"},{"product_id":"tutustu-tunnelukkoihin","title":"Tutustu tunnelukkoihin","description":"\u003ch2\u003eTutustu tunnelukkoihin – työkirja tunnetyöskentelyyn\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKirjoittanut terapeutti Eevi Vuoristo – tunnettu tunne- ja ihmissuhdeteemoista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTäytettävä kirja 18 tunnelukosta, ääniluennot ja harjoitukset QR-koodien takana\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLempeä, helposti lähestyttävä opas itsetuntemuksen ja rajojen vahvistamiseen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSisältää kirjoitusharjoituksia, pohdintatehtäviä ja meditaatioita\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToimii myös ilman äänisisältöjä – omaan tahtiin, omalla tavallasi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTutustu tunnelukkoihin\u003c\/strong\u003e on 144-sivuinen täytettävä työkirja, joka johdattaa sinut kohtaamaan omia tunne-esteitä ja ajatuskaavoja terapeuttisella otteella. Eevi Vuoriston rauhoittava ääni ja asiantunteva ohjaus tukevat syvempää itsetuntemusta. Tunteet eivät katoa välttelemällä vaan kutsuvat lempeään kohtaamiseen 💜\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eItsetuntemuksen matka alkaa tunnistamisesta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTutustu tunnelukkoihin\u003c\/strong\u003e tarjoaa konkreettisen tavan lähestyä vaikeita tunteita ja juurtuneita toimintamalleja. Kirjassa käsitellään 18 yleisintä tunnelukkoa: mm. hylätyksi tulemisen pelko, ylikiltteys, ylikuormitus, ja rajojen häilyvyys.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjan kirjoitusharjoitukset ja meditaatiot auttavat jäsentämään kokemuksia ja sanoittamaan sitä, mikä usein jää piiloon. Äänitehtävien avulla voit pysähtyä juuri siihen kohtaan, joka tuntuu merkitykselliseltä tässä hetkessä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKenelle kirja sopii?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTutustu tunnelukkoihin\u003c\/strong\u003e sopii sinulle, jos tunnistat itsessäsi kaavoja, jotka toistuvat ihmissuhteissa tai sisäisessä puheessa. Kirja auttaa sinua ymmärtämään, miksi reagoit tietyin tavoin ja miten voit alkaa muuttamaan näitä tapoja itsellesi lempeämmäksi. Sopii myös terapeuttien ja valmentajien työkaluksi asiakastyöhön.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e“Ymmärrys tunnelukoista ei muuta meitä yön yli – mutta se avaa oven itsensä kohtaamiseen uudella tavalla.” – Eevi Vuoristo\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUsein kysytyt kysymykset\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eMiten kirjaa käytetään?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kirjaa voi käyttää omaan tahtiin – voit täyttää tehtäviä järjestyksessä tai valita sen, mikä resonoi eniten. Mukana QR-koodilla avautuvia äänisisältöjä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSopiiko kirja aloittelijalle?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kyllä. Kirja on suunniteltu helposti lähestyttäväksi, eikä vaadi aiempaa kokemusta tunne- tai terapiasisällöistä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVoinko käyttää kirjaa ilman ääniluentoja?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kyllä voit. Kirja toimii itsenäisesti – ääniluennot ja harjoitukset ovat lisätuki niille, jotka haluavat syventyä aiheeseen monikanavaisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eMilloin on oikea hetki aloittaa?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Heti kun tunnet, että haluat ymmärtää itseäsi syvemmin tai kaipaat tukea esimerkiksi jaksamiseen, rajojen asettamiseen tai tunteiden säätelyyn.\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55477916139897,"sku":"41661","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/Tutustutunnelukkoihin_dad4e0e7-5d3e-4260-90d8-8bae033d2a9c.webp?v=1752733789"},{"product_id":"rohkaisukirja-ujoille","title":"Rohkaisukirja ujoille","description":"\u003ch2\u003eRohkaisukirja ujoille – opas sosiaalisen herkkyyden ymmärtämiseen\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKirjoittanut psykologi Joni Martikainen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePureutuu ujouden ja jännittämisen syihin ja vahvuuksiin\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTarjoaa konkreettisia keinoja ujouden kanssa elämiseen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuttaa rakentamaan tasapainoisempaa suhdetta omaan herkkyyteen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerustuu tutkimustietoon, mutta kirjoitettu selkeästi ja lämpimästi\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/Rohkaisukirja_ujoille_Joni_Martikainen_Hidasta_elamaa_Bazar_lukunayte.pdf?v=1752734504\" title=\"Kirjan lukunäyte\"\u003eLue kirjan lukunäyte tästä\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRohkaisukirja ujoille\u003c\/strong\u003e on lohdullinen, rohkaiseva ja käytännöllinen opas sinulle, joka koet ujoutesi taakaksi tai haluat oppia ymmärtämään sosiaalista herkkyyttä paremmin. Psykologi \u003cstrong\u003eJoni Martikainen\u003c\/strong\u003e sanoittaa ujouden kokemusta lempeästi ja tarjoaa keinoja jännittämisen kohtaamiseen ei poissulkemiseen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eJännittäminen ei ole heikkous – se on osa tunne-elämää\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRohkaisukirja ujoille\u003c\/strong\u003e lähestyy ujoutta myötätunnolla ja tutkimustietoon nojaten. Kirjassa käsitellään, mistä jännittämisessä on kyse, millaisia uskomuksia se voi sisältää ja miksi sosiaalinen herkkyys on voimavara eikä este. Martikainen jakaa myös omakohtaisia kokemuksiaan siitä, miten ujous näyttäytyy arjessa ja miten sitä voi kohdata ymmärtäen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirja ei pyri muuttamaan persoonaasi, vaan auttamaan sinua hyväksymään sen, kuka olet  ja vahvistamaan omaa tapaa olla maailmassa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKenelle kirja sopii?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRohkaisukirja ujoille on \u003cstrong\u003esuunnattu sinulle, joka tunnistat itsesi sosiaalisesti herkäksi\u003c\/strong\u003e. Jos murehdit sanomisiasi, väsyttävät ihmiskohtaamiset tai tunnet jääväsi sivuun ryhmissä, tämä kirja tarjoaa sinulle uusia näkökulmia, lohtua ja työkaluja. Sopii myös hyvin opettajille, vanhemmille ja ammattilaisille, jotka haluavat ymmärtää ujoutta syvemmin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUsein kysytyt kysymykset\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eVoiko ujous oikeasti olla voimavara?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kyllä. Kirjassa käsitellään ujouden hyviä puolia ja sitä, miten herkkä havainnointikyky voi olla voimavara työssä, ihmissuhteissa ja elämässä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eMillainen lukukokemus kirjasta on odotettavissa?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Kirja on helppolukuinen, lämmin ja käytännönläheinen. Se sopii hyvin iltalukemiseksi, rauhallisiin hetkiin tai osaksi omien tunteiden tutkimista.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSopiiko kirja myös nuorille?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e👉 Ehdottomasti! Kirja on erityisen hyvä nuorille ja nuorille aikuisille, jotka kamppailevat sosiaalisten tilanteiden kanssa ja kaipaavat hyväksyntää.\u003c\/p\u003e\n\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pO-CcWairc0?si=ZUIWMuJlZbJZm6RW\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e","brand":"Hidasta Elämää","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55477953429881,"sku":"41659","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/files\/Rohkaisukirjaujoille_f0f4d95b-269c-4007-b2b6-a57c25397684.webp?v=1752734602"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/collections\/Hidasta_Elamaa_logo.png?v=1681572167","url":"https:\/\/hyvinvuinnin.com\/collections\/hidasta-elamaa-kirjat.oembed","provider":"Hyvinvoinnin Tavaratalo","version":"1.0","type":"link"}