{"title":"Valmistaudu kesään","description":"\u003ch2\u003eSuojaudu auringolta aurinkorasvalla\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKevätaurinko lämmittää jo ihanasti ja ulkona tekee mieli viettää mahdollisimman paljon aikaa. Vaikkeivät lämpömittarien lukemat kiikukaan vielä kesän lämpöasteissa, on auringolta suojautuminen hyvä aloittaa viimeistään nyt. Ihon suojaaminen auringolta kun on paikallaan ympäri vuoden, myös viileällä ja pilvisellä säällä.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuringonvalosta on meille sekä haittaa että hyötyä. Auringon UV-säteet edesauttavat elimistölle elintärkeän D-vitamiinin muodostumista – ja kohtuullinen auringossa oleskelu tekee hyvää myös mielelle. Kääntöpuolena auringonsäteet aiheuttavat myös ihon ennenaikaista vanhenemista ja palamista sekä altistavat ihosyövälle. Auringolta tulisi siis aina suojautua sekä aurinkovoiteilla että riittävällä vaatetuksella. Hyvikseltä löydät kattavan valikoiman \u003ca href=\"\/collections\/aurinkovoiteet\"\u003efysikaalisia aurinkovoiteita\u003c\/a\u003e sekä \u003ca href=\"\/collections\/after-sun-tuotteet\"\u003eAfter Sun -tuotteita\u003c\/a\u003e – tutustu valikoimaan! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMikäli halajat hipiääsi lisää väriä, ovat \u003ca href=\"\/collections\/itseruskettavat\"\u003eitseruskettavat\u003c\/a\u003e hyvä keino saada kaunis päivetys ilman terveyshaittoja. Valikoimiimme saapuivat juuri supersuositut ja ylistetyt \u003ca href=\"\/collections\/zuii-organic\"\u003eZuii Organicin\u003c\/a\u003e itseruskettavat, joita löytyy sarjasta niin voiteiden, vaahtojen ja kasvovesien muodossa. Myös \u003ca href=\"\/collections\/itseruskettavat?sortBy=shopify_products_newest_desc\u0026amp;refinementList%5Bvendor%5D%5B0%5D=JOIK%20Organic\"\u003eJoikilta\u003c\/a\u003e ja Patykalta on tullut valikoimiimme uusia itseruskettavia sekä kasvoille että vartalolle. Valitse suosikkisi ja sipaise väriä pintaan turvallisesti! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/kauneus\/fysikaaliset-vs-kemialliset-aurinkosuojat-kumpaa-sina-kayttaisit\"\u003eLue myös: Fysikaaliset vs. kemialliset aurinkosuojat – kumpaa sinä käyttäisit?\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAuringonvalo hellii kehoa ja erityisesti mieltä poikkeuksellisen talven jäljiltä, mutta auringossa oleskelun kanssa tulee olla myös tarkkana. Aurinkovoiteet ovat vaatetuksen ohella ykköskeino suojautua auringon haitalliselta UV-säteilyltä. Aurinkovoiteissa on kuitenkin merkittäviä eroja, joita moni ei välttämättä tule ajatelleeksi.\u003ca href=\"\/blogs\/kauneus\/fysikaaliset-vs-kemialliset-aurinkosuojat-kumpaa-sina-kayttaisit\"\u003e Lue lisää blogista!\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUrheiluravinteet kesätreenien tueksi\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMitä enemmän liikut, sitä tärkeämpään rooliin nousevat laadukkaat urheiluravinteet. Urheiluravinteet pitävät huolta suorituskyvystä treenin aikana ja tehostavat palautumista treenin jälkeen. Kesähelteillä tulee treenien aikana hikoiltua tavallista runsaammin, joten kesällä on syytä kiinnittää huomiota varsinkin riittävään nesteytykseen. Se, mitä urheiluravinteita tarvitset, riippuu toki lajistasi, tasostasi, tavoitteistasi ja treenin intensiteetistä. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHyviksen urheiluravinteiden valikoima laajentui alkuvuodesta reippaasti, ja löydät meiltä nyt runsaasti luomulaatuisia heraproteiineja, vegaaneille soveltuvia kasviproteiineja, urheilujuomia ja proteiinipatukoita. Iloksemme voimme kuitenkin kertoa, että valikoimamme kasvaa edelleen! Meille on nimittäin tullut jälleen kiinnostavia urheiluravinneuutuuksia, joilla viet kesätreenit läpi uudella energialla. Chimpanzeen gluteenittomat ja vegaaniset patukat on tehty luonnollisista ja luomulaatuisista raaka-aineista – ja mikä parasta, ne myös maistuvat todella herkullisilta! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNosht on uusi suomalainen brändi, joka valmistaa vatsaystävällisiä urheiluravinteita liikkujille. Noshtin energiakarkit, -patukat ja geelit pitävät vatsan kunnossa ja pitävät huolta energian imeytymisestä suorituksen aikana. Vegaaniset, gluteenittomat ja FODMAP-ruokavalioon sopivat tuotteet saavat makunsa luonnon omista herkuista, kuten kotimaisista marjoista, inkivääristä ja chilistä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePoista ihokarvat ekologisemmin – jos sheivaaminen on sinun juttusi! \u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKesäkeleillä helmat, lahkeet ja hihat lyhenevät ja sääret ja käsivarret pääsevät esiin vaatekerrosten alta. Kesän kynnyksellä moni alkaa viimeistään sheivata talvivaatteiden alla piileskelleitä sääriä. Moni antaa yhtä lailla karvojensa kasvaa luonnollisesti, mikä on myös oikein hyvä ratkaisu! Jokaisella on vapaus nauttia kesäpäivistä ja ihon paljastavista kesävaatteista juuri sellaisella karvoituksella, mikä itselle tuntuu hyvältä. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJos kuitenkin koet, että karvattomuus on sinun juttusi, niin suosittelemme kokeilemaan karvojen poistoon hittituotteeksi noussutta \u003ca href=\"\/collections\/geisha\"\u003eGeisha Shaveria\u003c\/a\u003e. Geisha Shaver on zero waste -elämäntapaan soveltuva sheiveri, joka ei tuota turhaa muoviroskaa. Geisha Shaver on valmistettu ruostumattomasta teräksestä, jonka kanssa pärjää useita vuosia ainoastaan silloin tällöin höylän terän vaihtamalla. Ota ekologinen, kätevä ja tehokas Geisha Shaver kokeiluun – takaamme, ettet tule katumaan!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOikeaoppinen punkin poisto on kansalaistaito\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePunkit eli puutiaiset ovat hämähäkkieläimiin kuuluvia petoja, jotka levittävät puutiaisaivotulehdusta (Kumlingen tauti) ja borrelioosia (Lymen tauti). Puutiaisaivotulehdusta vastaan on olemassa rokote, mutta borrelioosia vastaan ei. Punkkeja elää nykyään lähes koko Suomen alueella, ja punkkikanta on ollut tasaisessa kasvussa. Koska molemmat punkin levittämät taudit ovat vakavia, kannattaa punkeilta suojautua aktiivisesti ja ihoon kiinnittynyt punkki poistaa välittömästi. Punkin poistoon soveltuvia pihtejä kannattaakin kantaa kesäisin luonnossa liikuttaessa mukana, ainakin etelämpänä Suomessa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eNäin poistat punkin oikeaoppisesti:\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTartu punkkiin niin läheltä ihoa kuin mahdollista punkinpoimijalla, punkkilassolla tai \u003ca href=\"\/products\/punkkipinsetit\"\u003eohutkärkisillä punkkipinseteillä\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVedä hitaasti ylöspäin ja pyri siihen, että punkin suuosat eivät jää ihoon.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesinfioi purema-alue desinfioivalla aineella punkin irrottamisen jälkeen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePese lopuksi kädet huolellisesti.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTarkkaile purema-aluetta seuraavien tuntien ja muutaman päivän ajan. Jos pureman ympärille ilmestyy punoittava rengasmainen ihottuma tai saat flunssan kaltaisia oireita, hakeudu lääkäriin.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/collections\/punkin-poisto\"\u003eKatso kaikki Hyviksen punkkituotteet!\u003c\/a\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"article__author\"\u003eLue lisää Hyviksen blogista:\u003c\/h3\u003e\n\u003ch2 class=\"article__preview\"\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/ravitsemus\/punkkien-torjunta-luonnollisesti\"\u003ePunkkien torjunta luonnollisesti\u003c\/a\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca title=\"Lue lisää punkkien torjunnasta\" href=\"\/blogs\/ravitsemus\/punkkien-torjunta-luonnollisesti\"\u003e\u003cimg height=\"192\" width=\"281\" src=\"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1684\/2983\/articles\/valkosipuli_800_1_56821f1e-f2f0-4800-bb02-4f110bf7df9c_800x.jpg?v=1527702005\" alt=\"Mm. valkosipulilla voi torjua punkkeja luonnollisesti\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/blogs\/ravitsemus\/punkkien-torjunta-luonnollisesti\" title=\"Lue lisää\" class=\"button\" target=\"_blank\"\u003eLue lisää\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePuhdistuskuurista apua väsymykseen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/collections\/puhdistuskuurit\"\u003ePuhdistuskuureista\u003c\/a\u003e puhutaan yleensä detox-kuureina. Nimi juontaa juurensa puhdistuskuurien pääasialliseen tehtävään, joka on maksan detoksifikaation tukeminen. Maksa vastaa pääasiallisesti siitä, että kehon sisäiset aineenvaihduntajätteet ja kuona-aineet sekä kehoon ulkoapäin päätyvät myrkyt poistuvat elimistöstä normaalisti. Maksan detoksifikaatiolla tarkoitetaan siis prosessia, jonka kautta maksaan saapuvat vieraat aineet muutetaan kemiallisesti vähemmän haitalliseen ja vesiliukoiseen muotoon, jolloin ne voivat poistua elimistöstä. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSäännöllisestä, esimerkiksi keväisin tai syksyisin tehtävästä puhdistuskuurista voi olla apua väsyneeseen oloon, \"aivosumuun\", iho-ongelmiin (vaikkakin puhdistuskuurin aikana iho-ongelmat saattavat hetkellisesti voimistua), pms-vaivoihin sekä painonhallintaan. Puhdistuskuuri kannattaa toteuttaa silloin, kun omassa elämässä ei ole meneillään kuormittava ajanjakso tai kovatehoinen fyysinen treenijakso. Puhdistuskuurin aikana olisi hyvä voida ottaa rennosti, levätä, lukea kirjaa ja tehdä sellaisia asioita, jotka eivät kuormita mieltä tai kehoa. Varsinkin paastoamisen aikana elämän rauhoittaminen on ehdotonta.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMitä puhdistuskuurit ovat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePuhdistuskuureiksi voidaan kutsua esimerkiksi:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003etarkoin määriteltyä ruokavaliota ja sen tueksi suunniteltua ravintolisäohjelmaa, joita noudatetaan kahdesta viikosta muutamaan viikkoon (tämä kannattaa suunnitella aina osaavan ammattilaisen kanssa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emaksan detoksifikaatiota tukevan ravintolisävalmisteen ja mm. maksan toimintaa tukevan yrttiteen kuuriluontoista käyttöä monipuolisen ruokavalion ohella\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003epaastopaketteja, kuten legendaarista \u003ca href=\"\/products\/a-vogel-paastopaketti\"\u003eA. Vogelin Paastopakettia\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eYleisimpiä puhdistuskuurien sisältämiä yrttejä ovat voikukanjuuri, maarianohdake, nokkonen ja siankärsämö. Lisäksi puhdistuskuureissa hyödynnetään usein vehnänorasta sekä spirulinaa tai chlorellaa. \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKesällä sattuu ja tapahtuu – muista ensiapulaukku\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNiin kotoa, mökiltä, autosta kuin veneestä tulee löytyä vähintään tavanomaiset ensiapuvälineet sisältävä \u003ca href=\"\/collections\/ensiapu\"\u003eensiapulaukku\u003c\/a\u003e. Tyypillisesti ensiapulaukku sisältää laastareita, erilaisia siteitä ja haavapyyhkeitä sekä kertakäyttöisen kylmähauteen. Kylmähaude toimiikin monessa tapaturmassa parhaana ensiapuvälineenä. Kesäisin ensiapulaukussa tai lääkekaapissa olisi hyvä olla myös punkkipihdit tai muu punkinpoistoväline sekä kyypakkaus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePäivitä kodin, mökin, auton ja veneen \u003ca href=\"\/collections\/ensiapu\"\u003eensiaputarvikkeet\u003c\/a\u003e ennen kesää! \u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/hyvinvuinnin.com\/collections\/valmistaudu-kesaan.oembed","provider":"Hyvinvoinnin Tavaratalo","version":"1.0","type":"link"}