Perusöljy vai valmis hierontaöljy?
Hierontaöljy saa kädet liukumaan iholla tasaisesti ja hoitaa samalla ihoa. Voit valita joko tuoksuttoman perusöljyn, johon voit lisätä halutessasi omia eteerisiä öljyjä, tai valmiin, tuoksuvan hierontaöljyn.
Perusöljyt
Perusöljyt ovat puhtaita, tuoksuttomia tai mietoja öljyjä, jotka eroavat toisistaan lähinnä koostumukseltaan.
- Manteliöljy on kevyt ja helposti imeytyvä yleisöljy, joka sopii myös herkälle iholle. Pähkinäallergisen kannattaa valita jokin muu öljy.
- Rypälekivi- ja aprikoosinkiviöljy ovat ohuita öljyjä, jotka imeytyvät nopeasti ja sopivat aromaterapiahierontaan.
- Jojobaöljy on silkkisen kevyt, ja sitä käytetään myös hiustenhoitoon.
- Avokadoöljy on tuhdimpi ja sopii kuivalle iholle, usein sekoitettuna kevyempään öljyyn.
Valmiin sekoituksen saat esimerkiksi Frantsila Hellä Aroma Perusöljystä, jossa on kylmäpuristettuja, luomuvoittoisia kasviöljyjä ilman tuoksua. Perusöljyjä on saatavana myös Aqua Oleumilta, Now Foodsilta ja Pure=Beautylta. Kevyet perusöljyt sopivat myös kasvohierontaan, josta voit lukea blogistamme testi gua sha -hierontakivestä ja kasvorollerista.
Tuoksuvat vartalo- ja hierontaöljyt
Valmiissa hierontaöljyissä on kasviöljyjen lisäksi eteerisiä öljyjä tai yrttiuutteita. Rentouttavaan iltahierontaan sopivat laventelin tuoksuiset Weleda Lavender Relaxing Body Oil ja Puhdas+ Vartalo & Hierontaöljy Laventeli, joka on pakattu kätevään pumppupulloon. Puhdas+-öljyä saa myös appelsiinin ja vaniljan tuoksuisena. Frantsila Yrttihierontaöljyssä on kotimaisia yrttejä ja mieto yrttien tuoksu, ja Saaren Taika Pehmentävä Vartalo- ja Hierontaöljy tuoksuu mantelilta ja seetriltä. Tuoksuvat hierontaöljyt sopivat myös vartaloöljyksi suihkun jälkeen.
Hierontaöljyt liikunnan yhteyteen
Liikkujan hierontaöljyissä on usein arnikkaa tai lämmittäviä yrttejä. Weleda Arnica Massage Oil sisältää auringonkukka- ja oliiviöljyä sekä arnikkauutetta, ja sitä käytetään lihasten hierontaan sekä ennen liikuntaa että sen jälkeen. Myös Now Foods Arnica Rauhoittava hierontaöljy on oliiviöljypohjainen. Frantsila Kipu Hoitoöljy ja Saharogya Mobility Gold Kipuöljy perustuvat ayurvedisiin yrttiperinteisiin. Hieronnan apuna voit käyttää myös hierontapalloja ja -rullia, joita löydät Hierontavälineet-kokoelmasta.
Raskausaika ja vauvahieronta
Kätilöiden kanssa kehitetty Weleda Stretch Mark Massage Oil on tarkoitettu vatsan, rintojen ja reisien ihon hoitoon raskauden aikana, ja Weleda Perineum Massage Oil välilihan hierontaan 34. raskausviikosta alkaen. Vauvahierontaan sopii hajusteeton Weleda Calendula Baby Oil, jota voi käyttää heti syntymästä lähtien.
Aistillinen hieronta
Kahdenkeskiseen hierontaan on omia öljyjään, kuten luomusertifioidut Goliate Aphrodisiac Hierontaöljy sekä DivineXtasesin Aphrodisiac- ja Monoi-hierontaöljyt. Goliaten 2-in-1-makuliukuvoiteet sopivat sekä hierontaan että liukuvoiteeksi. Lisää tuotteita löydät Seksuaaliterveys-kokoelmasta.
Usein kysytyt kysymykset
Miten teen oman hierontaöljyn?
👉 Lisää aikuisen hierontaöljyyn eteeristä öljyä enintään 1–2 % eli noin 10–20 tippaa 50 ml:aan perusöljyä, ja sekoita hyvin. Lapsille, raskaana oleville ja herkälle iholle laimennus on tätä miedompi. Öljyt löydät Eteeriset öljyt -kokoelmasta.
Kuinka kauan hierontaöljy säilyy?
👉 Kylmäpuristetut kasviöljyt alkavat ajan myötä härskiintyä, joten säilytä pullo viileässä ja valolta suojattuna ja käytä se muutamassa kuukaudessa avaamisesta. Jojobaöljy on kemiallisesti nestemäinen vaha, ja se säilyy tavallisia kasviöljyjä pidempään.
Lähtevätkö hierontaöljyn tahrat lakanoista?
👉 Kasviöljy voi jättää tekstiileihin rasvatahroja, jotka voivat kellastua ajan myötä. Laita hieronnan ajaksi alle pyyhe ja pese öljyiset tekstiilit mahdollisimman pian niin kuumassa vedessä kuin pesuohje sallii.
Voiko ruokaöljyä käyttää hierontaan?
👉 Voi, jos öljy on mieto ja kylmäpuristettu. Esimerkiksi Rikas Manteliöljy sopii sekä ruoanlaittoon että ihonhoitoon. Voimakkaan tuoksuiset tai paahdetut ruokaöljyt eivät sovi hierontaan.
Voiko hierontaöljyä käyttää kondomin kanssa?
👉 Ei, sillä öljy heikentää lateksikondomia ja voi aiheuttaa sen rikkoutumisen. Käytä kondomin kanssa vain liukuvoidetta, joka on pakkauksessa merkitty kondomien kanssa yhteensopivaksi.