Voimakortit ovat korttipakkoja, joiden ajatukset, kysymykset ja harjoitukset auttavat pysähtymään, tutkimaan omia tunteita ja keskustelemaan läheisten kanssa. Valikoimassamme on pääosin suomalaisen Hidasta Elämää -sarjan korttipakkoja itsetuntemukseen, rauhoittumiseen, parisuhteeseen ja lasten tunnetaitoihin.
Näin käytät voimakortteja
Nosta pakasta kortti, lue se ääneen ja pysähdy hetkeksi sen viestin äärelle. Kysymyskortteja voi käyttää mietiskelyyn, päiväkirjan kirjoittamisen tukena tai keskustelun avaajana. Pidä lempikorttisi esillä vaikkapa jääkaapin ovessa, työpöydällä tai yöpöydällä, tai kanna sitä mukana laukussa. Myönteisiin asioihin keskittymistä voi harjoitella myös Hidasta Elämää Kiitollisuuspäiväkirjalla tai kirjoittamalla kiitollisuuskirjeen.
Kortit itsetuntemukseen ja rauhoittumiseen
Hidasta Elämää Voimauttavat Kysymykset -kortit sisältävät 52 kysymyskorttia, jotka auttavat pohtimaan, mikä omassa elämässä on tärkeää. Kun tuntuu pahalta -lohtukorttien 44 kaksipuolisessa kortissa on toisella puolella voima-ajatus ja toisella lyhyt mindfulness-harjoitus. Rauhoittumiseen sopivat myös stressinhallinta- ja rauhoittumiskortit sekä Ole itsellesi armollinen -kortit. Lue lisää vinkkejä artikkelista Stressi pois, tyyneys tilalle! Kehon hyvinvointiin on tehty kotimaiset Vaihdevuosijoogakortit, joissa on 54 hengitys- ja joogaharjoitusta.
Keskustelukortit pareille ja perheille
Keskustelukortit antavat valmiit kysymykset, joiden avulla on helpompi puhua myös isoista asioista. Hidasta Elämää Parisuhteen keskustelukorteissa on 45 kysymystä menneisyydestä, nykyhetkestä ja tulevaisuudesta, ja ne on painettu Suomessa. Valikoimassa on myös esimerkiksi Riidan Ratkaisu -kortit sekä Lapsen & Vanhemman Keskustelukortit.
Tunnetaitokortit lapsille
Hidasta Elämää Tunnetaitokortit Lapsille on tehty 3–12-vuotiaille. Pakan 42 kortissa Kamala luonto -sarjakuvan eläinhahmot kuvaavat eri tunteita, ja kortin toisella puolella on kysymyksiä, jotka auttavat lasta kertomaan tunteistaan. Lapsille on myös Lasten Supersankarikortit ja Tunnetaitomuistipeli.
Usein kysytyt kysymykset
Kuka tekee Hidasta Elämää -kortit?
👉 Monen pakan tekijä on Sanna Wikström, joka on Hidasta Elämää -sivuston toinen perustaja, kirjailija ja mindfulness-ohjaaja.
Ovatko kortit suomenkielisiä?
👉 Ovat. Kaikki valikoimamme korttipakat ovat suomenkielisiä.
Korvaavatko voimakortit terapian?
👉 Eivät. Kortit tukevat itsetuntemusta ja keskustelua, mutta jos ahdistus tai alakulo jatkuu, kannattaa hakea apua terveydenhuollon ammattilaiselta.
Sopivatko voimakortit lahjaksi?
👉 Sopivat. Korttipakkoja annetaan usein ystävänpäivänä, äitienpäivänä tai tsempiksi läheiselle, joka on keskellä muutosta tai vaikeaa hetkeä.
Voiko kortteja käyttää ryhmässä tai työpaikalla?
👉 Voi. Kysymyskortit toimivat hyvin esimerkiksi työyhteisön kehittämispäivillä, ryhmissä ja opetuksessa, kun jokainen nostaa vuorollaan kortin.