Ruusujuuri eli Rhodiola rosea
Ruusujuuri (Rhodiola rosea) on matala, 10–30-senttinen maksaruohokasvi, jonka paksua juurakkoa käytetään ravintolisissä. Se kasvaa luonnonvaraisena pohjoisilla tunturialueilla ja Siperiassa. Suomessa ruusujuurta tavataan yleisimmin Enontekiön ja Utsjoen tuntureilla puronvarsilla ja kivikkoisilla rinteillä. Kasvi on yleensä kaksikotinen, eli hede- ja emikukat kasvavat eri yksilöissä.
Ruusujuuri ravintolisänä
- Nestemäiset uutteet: Puhdistamo Ruusujuuriuute ja Foodin Ruusujuuriuute on molemmat tehty Lapissa luonnonvaraisena kasvaneesta ruusujuuresta. Puhdistamon uutteen päiväannos (3 ml) vastaa 300 mg kuivattua juurta, ja Foodinin uute on valmistettu vesi-alkoholiuutolla.
- Kapselit ja fermentoidut valmisteet: Solgar Ruusujuuriuute on kapselimuotoinen, ja Living Nutritionin luomusertifioidussa valmisteessa ruusujuuri on fermentoitu.
- Yrttiyhdistelmät: kofeiinittomassa NordiCure Aamunvirkku Yrttiuutteessa ruusujuuri on yhdistetty siperianginsengiin, rosmariiniin, schisandraan ja pyhäbasilikaan. Living Nutrition True Adaptogens yhdistää neljä luomuyrttiä, muun muassa ashwagandhan.
Lue lisää adaptogeenisista yrteistä blogistamme. Muita yrttivalmisteita löydät Kasvi- ja yrttivalmisteet -kokoelmasta.
Ruusujuurta juomissa ja suklaassa
Ruusujuurta on lisätty myös Heey!-energiastickeihin, jotka sisältävät kofeiinia ja guaranaa, sekä Heey!-elektrolyyttijuomiin. Goodio Natural Focus on 49-prosenttinen luomusuklaa, jossa on ruusujuurta ja schisandraa.
Usein kysytyt kysymykset
Onko ruusujuuri sukua ruusulle?
👉 Ei ole. Nimi tulee ruusulta tuoksuvasta juurakosta, mutta kasvitieteellisesti ruusujuuri on kaukana ruusukasveista.
Miksi ruusujuurta kutsutaan Pohjolan ginsengiksi?
👉 Nimitys viittaa siihen, että ruusujuurta on pohjoisessa kansanperinteessä käytetty samantyyppisenä yrttinä kuin ginsengiä Aasiassa. Ginseng on kuitenkin täysin eri kasvi.
Mitä rosaviinit ja salidrosidi ovat?
👉 Ne ovat ruusujuurelle tunnusomaisia ainesosia. Osassa uutteista niiden pitoisuus on standardoitu: Foodinin uutteen kiintoaineesta vähintään 2,5 % on salidrosideja ja rosaviineja.
Sisältääkö ruusujuuriuute alkoholia?
👉 Nestemäiset uutteet sisältävät usein alkoholia, Foodinin uute esimerkiksi 20 %. Puhdistamon ohjeen mukaan alkoholin voi haihduttaa lisäämällä uutteen kiehuvan kuumaan veteen.
Sopiiko ruusujuuri raskauden aikana?
👉 Ruusujuuren käytöstä raskauden ja imetyksen aikana ei ole riittävästi tietoa. Jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, keskustele käytöstä ensin lääkärin tai apteekin kanssa.