Ravinto ja terveys

Moni meistä tietää, että vettä olisi hyvä juoda tasaisesti läpi päivän. Silti nesteytys jää usein taka-alalle kiireisen arjen keskellä. Vesipullo unohtuu työpöydälle, kahvikuppi täyttyy useammin kuin vesilasi, ja päivän päätteeksi...

Kesä on aktiivisen elämän aikaa. Päivät täyttyvät pihatöistä, mökkipuuhista, kävelyistä, pyöräretkistä ja toisinaan myös urheilusta tai uusien lajien kokeilusta. Kun keho on koko päivän liikkeessä, se muistuttaa itsestään – usein...

Olet ehkä huomannut sen itsekin: vitamiinipurkki tyhjenee, mutta olo pysyy lähes samana. Syy ei välttämättä ole vitamiinissa, vaan siinä, kuinka suuri osa ravinteesta oikeasti päätyy solujen käyttöön. Tavallisissa valmisteissa osa...

Valkosipuli on kulkenut kansanlääkinnän mukana läpi vuosisatojen — harvasta kasvista on yhtä paljon tarinoita. Siinä on yhdisteitä, jotka voivat vaikuttaa samanaikaisesti sydämeen, immuunijärjestelmään ja aivoterveyteen. Lisäravinteena se on kehittynyt pitkälle...

Kun puhutaan kalaöljystä, keskustelu pyörii lähes aina omega-3-rasvahappojen – EPA:n ja DHA:n – ympärillä. Se on ymmärrettävää, sillä niiden terveysvaikutuksista on runsaasti tutkimusnäyttöä. Kalaöljy sisältää kuitenkin myös vähemmän tunnettuja rasvahappoja,...

Salvian nimi tulee latinan sanoista salvare ja salvus, jotka tarkoittavat pelastamista ja terveyttä — samasta juuresta on peräisin tervehdys salve. Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsi rohtosalvian vuoden 2026 rohdoskasviksi pitkän käyttöhistorian ja...