IBS eli ärtyvän suolen oireyhtymä
IBS (irritable bowel syndrome) eli ärtyvän suolen oireyhtymä on yleinen suoliston toiminnallinen häiriö. Tyypillisiä oireita ovat vatsakipu, turvotus, ilmavaivat sekä ripuli tai ummetus, ja oireet vaihtelevat paljon ihmisestä toiseen. Moni hakee helpotusta ruokavaliosta, esimerkiksi FODMAP-ruokavaliosta. Vinkkejä vatsan hyvinvointiin löydät blogistamme Vatsan ja suoliston hyvinvointia – yksinkertaisia työkaluja jokaisen ruokavalioon.
Turvotukseen ja ilmavaivoihin
I Say Turvotus ja IBS-oireet on CE-merkitty terveydenhuollon laite, jonka vaikuttavat aineet ovat simetikoni ja piparminttuöljy. Se on tarkoitettu turvotuksen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn sekä ilmavaivojen ja IBS:stä johtuvan lisääntyneen kaasunmuodostuksen aiheuttamaan epämukavuuteen. Living Nutritionin Your Flora Tranquil on fermentoitu maitohappobakteerivalmiste, jonka koostumusta täydentävät kamomilla ja fenkolin siemenet. Biomed ActiveZyme sisältää useita ruoansulatusentsyymejä, muun muassa palkokasvien hiilihydraatteja pilkkovaa alfagalaktosidaasia.
Kuitu, maitohappobakteerit ja butyraatti
Rikas Sunwic Ravintokuitu on guarpavusta muokattua liukoista kuitua (PHGG), jolla on australialaisen Monash-yliopiston Low FODMAP -sertifikaatti. Mauton jauhe sekoittuu kylmään ja lämpimään juomaan. Natura Media Monilac Hellä -kapselissa on 10 miljardia maitohappobakteeria kahta kantaa sekä psylliumia, eikä se sisällä FODMAP-hiilihydraatteja.
ButiPron on erityisiin lääkinnällisiin tarkoituksiin kehitetty elintarvike, jonka vaikuttava aine on mikrokapseloitu natriumbutyraatti. Se on tarkoitettu ruokavaliohoitoon muun muassa ärtyvän suolen oireyhtymässä.
Lisää valmisteita löydät kokoelmista maitohappobakteerit, ravintokuidut ja entsyymit. Kuidusta kerromme lisää blogissamme Riittävä kuidun saanti tukee vatsan tasapainoa.
Usein kysytyt kysymykset
Tarvitaanko IBS:ään lääkärin diagnoosi?
👉 Kyllä. Samantapaisia oireita voi olla monessa muussakin suolistosairaudessa, joten hakeudu lääkäriin, jos vatsaoireet jatkuvat. Erityisesti verinen uloste, tahaton laihtuminen tai yöllä herättävät oireet kannattaa tutkia heti.
Mitä eroa on PHGG-kuidulla ja psylliumilla?
👉 Molemmat ovat liukoisia kuituja. Psyllium sitoo vettä ja muodostaa geelin, joten sitä juodaan runsaan veden kanssa. Guarpavusta tehty PHGG ei geeliydy, joten se ei muuta juoman koostumusta.
Miten kuitua kannattaa lisätä herkälle vatsalle?
👉 Aloita pienellä annoksella ja lisää määrää vähitellen. Esimerkiksi Sunwic-kuitujauheen valmistaja neuvoo aloittamaan varovasti, jos vatsa on herkkä ilmavaivoille.
Kenelle ButiPron sopii?
👉 ButiPron on tarkoitettu aikuisille ja yli 7-vuotiaille lapsille, ja sitä käytetään lääkärin ohjauksessa. Aikuisille suositeltu käyttöaika on vähintään 3 kuukautta.
Voiko I Say -kapseleita antaa lapselle?
👉 Kyllä, 6–14-vuotiaalle 1 kapseli kerrallaan ja enintään 3 kapselia vuorokaudessa. Aikuisille ja yli 14-vuotiaille annos on 1–2 kapselia, enintään 6 kapselia vuorokaudessa.