Shilajit – tummaa hartsia Himalajan vuorilta
Shilajit on tumma, pihkamainen aine, jota tihkuu korkeiden vuoristojen kallionhalkeamista erityisesti Himalajalla. Se syntyy vuosisatojen kuluessa, kun kasviaines hajoaa ja tiivistyy kivikerrosten välissä. Shilajit sisältää luontaisesti fulvo- ja humushappoja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Intian perinteisessä ayurvedassa shilajit on tunnettu raaka-aine, ja ayurvedasta voit lukea lisää blogistamme Luonnollista terveyttä ja tasapainoa – syventymistä ayurvedan maailmaan.
Hartsi, kapselit vai tabletit?
Perinteisin muoto on hartsi. Kiki Health Himalayan Shilajit kerätään Nepalin Annapurnan alueelta noin 5 500 metrin korkeudesta. Jos haluat tasaisen annoksen ilman punnitsemista, Kiki Health Himalayan Shilajit kapselit sisältävät 600 mg puhdistettua shilajit-uutetta kapselia kohden. Tablettina shilajitia on Saharogya Shilajit+ -valmisteessa.
Fulvohappopitoiset uutteet ja yhdistelmävalmisteet
Shilajit-uutteet eroavat toisistaan myös fulvohappopitoisuuden perusteella. SuperSmartin Super Shilajit sisältää jopa 50 % fulvohappoa. Swanson Shilajit Extract 400 mg on standardoitu 5 %:n fulvohappopitoisuuteen, ja sen koostumusta täydentää ayurvedinen triphala-yrttiseos. Kotimaisessa Pinena Elinvoimassa shilajit yhdistyy suomalaiseen männynkuoriuutteeseen ja punaiseen Panax ginsengiin.
Lisää ayurvedisia valmisteita löydät kokoelmista ayurveda, ashwagandha ja ginseng. Adaptogeenisista yrteistä kerromme blogissamme Adaptogeeniset yrtit: Luonnon vastaus stressiin.
Usein kysytyt kysymykset
Miltä shilajit maistuu?
👉 Hartsin maku on maanläheinen, mineraalinen ja hieman savuinen. Jos maku ei miellytä, kapselit ja tabletit ovat mauttomia vaihtoehtoja.
Kuinka shilajit-hartsi liuotetaan?
👉 Ota herneen kokoinen määrä ja liuota se lämpimään veteen, teehen tai muuhun juomaan. Nesteen tulee olla lämmintä, jotta hartsi liukenee, mutta enintään 40-asteista.
Mitä fulvohappo on?
👉 Fulvohappo on humusaineisiin kuuluva orgaaninen happo. Valmistajat ilmoittavat sen pitoisuuden usein prosentteina, ja eri shilajit-uutteiden pitoisuudet vaihtelevat paljon.
Sopiiko shilajit raskausaikana?
👉 Useat valmistajat eivät suosittele shilajitia raskaana oleville eivätkä imettäville, ja osa ei suosittele sitä munuaiskivipotilaille. Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on jokin sairaus, keskustele käytöstä lääkärin tai apteekin kanssa.
Miksi shilajit-hartsi kovettuu?
👉 Hartsi kovettuu kylmässä. Säilytä purkki tiiviisti suljettuna huoneenlämmössä, ja jos hartsi on kovettunut, lämmitä purkkia varovasti.