Ravinto ja terveys

Stressi on luonnollinen kehon ja mielen reaktio, joka käynnistyy tilanteissa, joissa ihminen kokee haasteita, paineita tai uhkaa.

Adaptogeenien toiminta ei siis perustu kehon “piiskaamiseen” kuten vaikkapa kahvissa tai energiajuomissa, vaan niillä rakennetaan kehon kykyä kestää. Adaptogeeniset yrtit ovat minulle erityisen rakkaita ja ne alkavat olla Suomessakin kiitettävän...

Se tunne, kun siemaiset kylmää virvoitusjuomaa kuumana kesäpäivänä tai saunan jälkeen...

Mitä on magnesium – ja mitä hyötyä sen nauttimisesta on?

Lue tästä jutusta biohakkeri & tietokirjailija Olli Sovijärven konkreettisia neuvoja stressinhallintaan, uupumuksesta toipumiseen ja resilienssin kasvattamiseen.

Mihin lisäravinteita tarvitaan ja mitkä ovat liikkujan kannalta tärkeimmät urheiluravinteet?