Syksy ja talvi ovat aikaa, jolloin kehomme joutuu mukautumaan alati muuttuviin olosuhteisiin. Valon väheneminen, kylmä ja kuiva ilma, lisääntynyt sisätiloissa oleskelu ja arjen kiireet voivat kuluttaa voimavaroja ja haastaa elimistön luontaista vastustuskykyä.
Kun vastustuskykyä tukee ennakoivasti jo syksyn alussa, kehosi on valmiimpana ottamaan vastaan tulevat muutokset.
Arjen keinoja vastustuskyvyn tukemiseen
Hyvinvoinnin pohja rakentuu pienistä, arkisista teoista:
- Riittävä uni – 7–9 tuntia laadukasta unta palauttaa ja tasapainottaa elimistöä.
- Monipuolinen, ravintorikas ruokavalio – runsaasti kasviksia, marjoja ja hyviä rasvoja.
- Säännöllinen liikunta – kävely, jooga tai hikiset treenit pitävät aineenvaihdunnan vireänä.
- Stressin hallinta – hengitysharjoitukset, meditaatio tai luonnossa oleilu rauhoittavat hermostoa.
- Laadukkaat ravintolisät – täydentävät ruokavaliota ja tukevat puolustuskykyä erityisesti pimeään vuodenaikaan.
Puhdistamon vastustuskyvyn tukitrio
D-vitamiini tunnetaan vastustuskyvyn tukijana erityisesti syksystä kevääseen, kun auringonvalosta saatava D-vitamiini jää Suomessa auttamatta vajaaksi. Puhdistamon Super D-vitamiini tarjoaa erinomaisen imeytyvyyden ja korkean pitoisuuden – ilman turhia täyteaineita. Vahvuuden voit valita oman tarpeesi mukaan. Täydellinen valinta, kun haluat varmistaa tasaiset D-vitamiinitasot vuoden ympäri.
C-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa sekä vähentää väsymystä ja uupumusta – siksi se onkin erinomainen tukipilari flunssakauteen. Puhdistamon Tripla C-vitamiini sisältää kolmea erilaista C-vitamiinin muotoa, tarjoten keholle pitkäkestoista tukea. UUTUUS! Löydät valikoimastamme myös Puhdistamon Luomu C-vitamiinin. Se sisältää amla-marjasta uutettua luonnollista C-vitamiinia kapselimuodossa.
Sinkki on yksi kehon keskeisistä mineraaleista vastustuskyvyn näkökulmasta. Puhdistamon Tripla Sinkki + C sisältää kolmea hyvin imeytyvää sinkin muotoa (sinkkipikolinaatti, sinkkibisglysinaatti ja sinkkimonometioniini). Sinkki edistää myös luuston, hiusten ja ihon hyvinvointia sekä rasva-aineenvaihduntaa.
Tutustu Puhdistamon vastustuskykyä tukeviin tuotteisiin!
