Mikä reishi on?
Reishi eli lakkakääpä (Ganoderma lucidum) on lehtipuuta lahottava kääpäsieni, jonka punaruskea lakki on kiiltävä kuin lakattu. Reishiä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä pitkään, ja se mainitaan jo vanhassa kiinalaisessa Shen Nong Ben Cao Jing -rohdoskirjassa. Sieni sisältää luonnostaan polysakkarideja, kuten beetaglukaaneja, sekä triterpeenejä.
Reishi uutteena, kapselina ja juomana
- Uutteet: Foodin Pika-Reishi on tuplauutettu, veteen sekoitettava uutejauhe, ja Foodin Reishiuute on pipetillä annosteltava vesi-alkoholiuute.
- Kapselit ja sieniyhdistelmät: Terranova Reishi sisältää pelkkää reishiä. Terranova Full Spectrum Mushroom Synergyssä on reishin lisäksi muun muassa cordycepsä, maitakea, siitakea ja pakuria, ja Living Nutrition Myco Blendissä fermentoitua cordycepsä ja Lion's manea.
- Sienijuomat: Four Sigmatic Mushroom Elixir Mix Reishi sisältää annoksessa 1 500 mg reishiä sekä tulsia eli pyhää basilikaa. Saman valmistajan Cacao Mix Reishi on kaakaon, kanelin ja reishin sekoitus. Lisää vaihtoehtoja löydät sienijuomista.
Reishiä on myös Goodion Sweet Dreams- ja Calm & Balanced -luomusuklaissa. Kaikki sienivalmisteet ovat Sienituotteet-kokoelmassa, ja reishijuomista kerrotaan lisää blogissa reishistä ja pakurista.
Usein kysytyt kysymykset
Mitä eroa on reishiuutteella ja reishijauheella?
👉 Uutteessa sienen yhdisteet on erotettu vedellä tai alkoholilla, ja pitoisuudet on usein standardoitu: Foodin Pika-Reishissä on 30 % polysakkarideja ja 2 % triterpeenejä. Sienijauhe taas on kuivattua sientä sellaisenaan, kuten Terranova Reishin kapseleissa (500 mg kylmäkuivattua reishiä).
Miltä reishi maistuu?
👉 Reishi maistuu kitkerältä, minkä vuoksi sitä nautitaan usein kaakaon, kasvimaidon tai hunajan kanssa.
Miten reishijuoma valmistetaan?
👉 Sekoita uutejauhe kuumaan veteen, teehen tai kaakaoon. Esimerkiksi Pika-Reishiä käytetään noin ½ tl annokseen ja Four Sigmaticin annospussi 2 dl:aan kuumaa vettä.
Kasvaako lakkakääpää Suomessa?
👉 Kasvaa, mutta luonnossa se on harvinainen, ja siksi ravintolisien raaka-aine on usein viljeltyä. Foodin Reishiuute on valmistettu kotimaisesta lakkakäävästä.
Sopiiko reishi raskauden aikana?
👉 Reishin käytöstä raskauden ja imetyksen aikana ei ole riittävästi tietoa. Jos olet raskaana, imetät tai käytät lääkkeitä, keskustele käytöstä ensin lääkärin tai apteekin kanssa.