Ravinto ja terveys

Ylikunto tarkoittaa liiallisesta rasituksesta johtuvaa tilaa, josta ei ole palauduttu riittävästi. Ylikuntoon ajautuakseen ei tarvitse olla ammattiurheilija. Ylikunnossa on kyse palautumisen ja rasituksen epätasapainosta, johon voi päätyä kuka tahansa. Ylikunto...

Vuoden vaihteen jälkeen moni tekee elämäntapamuutoksia. Uusi vuosi, uusi alku, uusi mahdollisuus. Vuosi toistensa jälkeen viriää keskustelua paastosta. Paastossa kieltäydymme ravinnosta. Syömättömyyden kesto vaihtelee. Toiset paastoavat vuorokauden, toiset viikkoja. Kerromme,...

Nykyinen elämän meno on hektistä ja jatkuvaa, joka saattaa uuvuttaa ja nakertaa jaksamista. Tämä alkaa olla pysyvä tila monelle meistä, mikä voi uuvuttaa vahvankin. Väsymyksen syynä ei aina ole hektinen...

Kehonhuolto on tärkeä osa itsestä huolehtimista, olitpa sitten aktiiviurheilija tai vähemmän liikkuva. Kun kehonhuoltoa malttaa tehdä rutiininomaisesti, siitä tulee pysyvä tapa. HighRollerin tuotteet tekevät kehonhuollosta helpompaa, jolloin rutiinin omaksuminen on...

Imukuppihieronta eli kuivakuppaus on vanha hoitomuoto, joka on alun perin lähtöisin Kiinasta. Imukuppihieronnasta saa apua muun muassa lihas- ja nivelkipuihin, iskiakseen, lihasten jännitystiloihin sekä kosmeettiseen selluliittiin. Imukuppihieronnan teho perustuu imukuppien aiheuttamaan alipaineeseen. 

C-vitamiini, toiselta nimeltään askorbiinihappo, on elintärkeä vitamiini, jota tulee saada ruokavaliosta. Se on vesiliukoinen vitamiini, joka ei varastoidu kehoon. Kehomme ei myöskään pysty sitä itse valmistamaan, joten se tulee siksi...